【何首乌泡水喝的功效】何首乌是一种常见的中药材，常用于养生和调理身体。泡水饮用是其常见用法之一，具有一定的保健作用。
| 功效名称 | 说明 |
| 补肝肾 | 有助于改善肝肾功能，缓解疲劳 |
| 黑发养发 | 传统认为可促进头发生长，改善白发 |
| 抗衰老 | 含有抗氧化成分，延缓细胞老化 |
| 降血脂 | 可辅助调节血脂水平，预防心血管疾病 |
| 安神助眠 | 对失眠、多梦有一定改善作用 |
需要注意的是，何首乌虽好，但不宜长期大量饮用。建议在医生指导下使用，避免出现不良反应。此外，孕妇及体质偏热者应慎用。
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