【跟腱疼痛怎么回事】跟腱是连接小腿肌肉与脚后跟的重要结构，若出现疼痛，可能由多种原因引起。以下是常见原因及应对方式的总结：
| 原因 | 症状 | 应对方式 |
| 跟腱炎 | 跟腱部位肿胀、疼痛，活动时加重 | 休息、冰敷、拉伸、穿支撑鞋 |
| 跟腱断裂 | 突然剧痛，无法踮脚 | 需就医，可能需手术或固定 |
| 过度使用 | 持续性疼痛，尤其在运动后 | 减少运动量，加强肌肉训练 |
| 鞋子不当 | 脚后跟受压，疼痛加剧 | 更换合适鞋子，使用垫脚鞋垫 |
建议出现持续疼痛时及时就医，避免病情加重。日常注意热身和拉伸，有助于预防跟腱问题。
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