【黑木耳5大养生功效】黑木耳是一种常见的食用菌，不仅味道鲜美，还具有多种养生功效。以下是其五大主要作用：
| 功效名称 | 具体作用说明 |
| 清理血管 | 含有木耳多糖，有助于降低血脂，预防动脉硬化 |
| 增强免疫力 | 富含多种维生素和矿物质，提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化成分，延缓细胞衰老 |
| 改善贫血 | 含铁量高，有助于改善缺铁性贫血 |
黑木耳适合日常食用，可炒、煮或凉拌，是健康饮食的好选择。
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问 黑木耳5大养生功效
2025-10-18 20:27:52
问题描述：
黑木耳5大养生功效，跪求好心人，拉我出这个坑！
答推荐答案
2025-10-18 20:27:52
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