【含碘的食物都有哪些】碘是人体必需的微量元素，对甲状腺功能和新陈代谢至关重要。日常饮食中，许多食物都含有碘。以下是常见含碘食物的总结：
| 食物类别 | 含碘食物举例 |
| 海产品 | 海带、紫菜、海鱼、虾、贝类 |
| 奶制品 | 牛奶、奶酪、酸奶 |
| 蛋类 | 鸡蛋 |
| 肉类 | 猪肉、牛肉 |
| 粮食类 | 碘盐、全麦面包 |
| 水果蔬菜 | 香蕉、土豆、菠菜 |
注意：碘摄入需适量，过量或不足均可能影响健康。日常可通过食用加碘盐和海产品来补充碘元素。
以上就是【含碘的食物都有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
问 含碘的食物都有哪些
2025-10-19 09:08:03
问题描述：
含碘的食物都有哪些，在线等，求大佬翻我牌子！
答推荐答案
2025-10-19 09:08:03
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
