【含有DHA的食物有哪些】DHA（二十二碳六烯酸）是一种重要的ω-3脂肪酸，对大脑发育和视力健康有重要作用。以下是一些富含DHA的食物：
| 食物名称 | DHA含量（每100克） | 备注 |
| 三文鱼 | 约2.3克 | 最常见来源 |
| 沙丁鱼 | 约1.6克 | 含有丰富Omega-3 |
| 鳕鱼 | 约0.7克 | 脂肪含量较低 |
| 海藻油 | 约0.5克 | 植物性来源，适合素食者 |
| 蛋黄 | 约0.1克 | 可通过喂养鸡蛋鸡补充DHA |
| 牛奶（强化型） | 约0.1克 | 部分品牌添加DHA |
建议日常饮食中适量摄入上述食物，有助于维持良好的健康状态。
以上就是【含有DHA的食物有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
