【月子餐第一周顺产食谱有哪些】产后第一周是身体恢复的关键时期，合理的饮食有助于促进伤口愈合和乳汁分泌。以下是适合顺产产妇第一周的月子餐建议：
| 餐次 | 食物推荐 |
| 早餐 | 粥、鸡蛋羹、小菜 |
| 午餐 | 蔬菜汤、软米饭、炖肉 |
| 晚餐 | 鱼汤、豆腐、蔬菜 |
| 加餐 | 果蔬汁、红枣枸杞茶 |
建议以清淡、易消化为主，避免油腻和刺激性食物。同时注意营养均衡，保证蛋白质、维生素和水分的摄入。
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问 月子餐第一周顺产食谱有哪些
2025-10-19 12:06:56
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