【孕妇吃杨梅好不好】孕妇在饮食上需格外注意，杨梅作为一种常见水果，是否适合孕妇食用，需综合考虑其营养与潜在风险。
| 项目 | 内容 |
| 营养价值 | 富含维生素C、果酸和抗氧化物质，有助于增强免疫力和促进消化。 |
| 注意事项 | 杨梅性寒，过量食用可能引起腹泻或胃部不适，尤其脾胃虚寒者应慎食。 |
| 建议摄入量 | 每天不超过200克，建议洗净后食用，避免空腹吃。 |
| 特殊情况 | 孕期有流产史或肠胃敏感者，应咨询医生后再决定是否食用。 |
总体来看，孕妇适量吃杨梅是安全的，但需注意控制量和食用方式，以确保自身和胎儿健康。
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