【经常不喝水会导致发胖吗】人体需要水分来维持正常的新陈代谢和生理功能。有些人认为，不喝水会导致身体水肿或代谢变慢，从而间接导致体重增加。但实际上，经常不喝水并不会直接导致发胖，但可能影响身体的代谢效率。
| 项目 | 说明 |
| 是否直接导致发胖 | 否 |
| 可能影响因素 | 代谢减慢、水肿、食欲变化 |
| 正常饮水的好处 | 帮助代谢、控制食欲、维持体温 |
| 长期缺水风险 | 肾脏负担、便秘、疲劳 |
建议每天保持适量饮水，有助于身体机能的正常运作。若出现体重异常变化，应综合考虑饮食、运动及生活习惯等因素。
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