【颈椎病吃什么缓解头晕呢】颈椎病常伴随头晕症状，合理饮食有助于缓解不适。以下是一些推荐的食物和注意事项：
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 富含钙质食物 | 强化骨骼，减轻颈椎压力 | 如牛奶、豆腐、小鱼干 |
| 富含维生素B族 | 改善神经功能，缓解头晕 | 如全谷类、坚果、瘦肉 |
| 高纤维食物 | 促进消化，减少身体负担 | 如蔬菜、水果、燕麦 |
| 水分充足 | 保持身体代谢正常，预防脱水头晕 | 每天饮水1500-2000ml |
避免高盐、高油、辛辣刺激食物，减少对颈椎的不良影响。同时，注意颈部保暖，适当锻炼，有助于改善症状。
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