【睡眠选择什么姿势好】良好的睡眠姿势有助于提高睡眠质量，减少身体不适。以下是常见睡眠姿势的优缺点总结：
| 姿势 | 优点 | 缺点 |
| 仰卧 | 减少面部压痕，适合孕妇 | 可能加重打鼾或呼吸问题 |
| 侧卧 | 有助消化，减轻心脏压力 | 长时间可能导致肩部酸痛 |
| 俯卧 | 适合轻度打鼾者 | 可能压迫胸部和腹部 |
| 膝盖弯曲 | 减轻腰背压力，改善血液循环 | 可能导致腿部肌肉疲劳 |
建议根据自身健康状况选择合适的睡姿，必要时可咨询医生。保持规律作息和良好睡眠环境同样重要。
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问 睡眠选择什么姿势好
2025-10-22 05:21:37
问题描述：
睡眠选择什么姿势好，有没有人能救救孩子？求解答！
答推荐答案
2025-10-22 05:21:37
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
