【EPA是什么营养物质】EPA（二十碳五烯酸）是一种ω-3脂肪酸，属于多不饱和脂肪酸的一种。它主要来源于深海鱼类如三文鱼、沙丁鱼和鲭鱼，也可通过藻类等植物来源获取。EPA在人体中具有多种健康益处，尤其对心血管系统有积极作用。
| 项目 | 内容 |
| 名称 | EPA（二十碳五烯酸） |
| 类型 | ω-3脂肪酸 |
| 来源 | 深海鱼、藻类、鱼油 |
| 功能 | 支持心脏健康、抗炎、改善血脂 |
| 健康益处 | 降低心脏病风险、调节炎症反应 |
EPA与DHA同属ω-3脂肪酸，但作用略有不同。EPA更侧重于抗炎和心血管保护，而DHA则对大脑发育和视力有益。日常摄入适量EPA有助于维持身体机能的平衡。
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