【产后中医调理最佳时间】产后中医调理对女性身体恢复至关重要。根据中医理论，产后42天是调理的关键期，称为“坐月子”阶段。此时身体虚弱，气血不足，需通过食疗、按摩、中药等方式进行调养。
| 时间段 | 调理重点 |
| 产后1-7天 | 以排瘀、通乳为主，注意休息和保暖 |
| 8-21天 | 补气养血，促进恶露排出，增强体质 |
| 22-42天 | 恢复元气，调理脏腑功能，预防产后病 |
建议在专业中医师指导下进行个性化调理，避免盲目进补或延误时机。合理安排作息与饮食，有助于身体更快恢复。
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