【体重一直掉不下去是什么原因】体重长期无法下降，可能与多种因素有关。以下是一些常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 饮食不当 | 摄入热量过多或营养不均衡，导致热量过剩 |
| 运动不足 | 缺乏有效锻炼，基础代谢率低 |
| 睡眠不足 | 影响激素分泌，增加食欲 |
| 压力过大 | 皮质醇升高，促进脂肪堆积 |
| 代谢适应 | 身体适应节食，减重速度变慢 |
| 水分滞留 | 体内水分不平衡，造成暂时性体重上升 |
建议调整饮食结构、增加运动量、改善睡眠质量，并保持良好心态。如持续无果，可咨询专业医生或营养师。
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