【甜玉米的营养成分与价值】甜玉米是一种广受欢迎的健康食品，富含多种营养成分，具有较高的食用价值。其主要成分包括碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 86 千卡 |
| 碳水化合物 | 18.7 克 |
| 膳食纤维 | 2.4 克 |
| 蛋白质 | 3.2 克 |
| 脂肪 | 1.5 克 |
| 维生素C | 10 毫克 |
| 玉米黄质 | 0.4 克 |
甜玉米不仅味道甜美，还具有抗氧化、促进消化和增强免疫力的作用。适量食用有助于维持身体健康，适合日常饮食搭配。
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