【血糖高了吃什么好】血糖偏高时，饮食调理至关重要。合理选择食物有助于稳定血糖水平，避免病情恶化。
推荐食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 蔬菜类 | 苦瓜、菠菜、芹菜 | 富含膳食纤维，帮助控制血糖 |
| 水果类 | 苹果、蓝莓、柚子 | 含糖量低，富含抗氧化物质 |
| 粗粮类 | 燕麦、糙米、玉米 | 升糖指数低，增强饱腹感 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐、鱼肉 | 提供营养，不升高血糖 |
建议避免高糖、高油食品，如甜点、油炸食品等。同时，保持规律饮食和适量运动，对血糖管理有显著帮助。
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