【排卵日如何算】排卵日是女性月经周期中受孕几率最高的时期，准确计算有助于提高怀孕机会或避孕。排卵通常发生在下一次月经来潮前14天左右，但因人而异。
总结：
- 基础体温法：排卵后体温上升0.3~0.5℃。
- 宫颈黏液观察：排卵期黏液呈透明拉丝状。
- 排卵试纸：检测尿液中的LH激素峰值。
- 月经周期推算法：以28天为例，排卵日在第14天左右。
| 方法 | 特点 | 适用人群 |
| 月经周期法 | 简单易行，适合规律周期 | 月经规律女性 |
| 宫颈黏液法 | 需要观察和记录 | 愿意长期监测者 |
| 基础体温法 | 准确但需坚持每天测量 | 有耐心的女性 |
| 排卵试纸 | 快速便捷，灵敏度高 | 希望精准定位者 |
建议结合多种方法使用，提高准确性。
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