【龙眼核的功效与作用】龙眼核是龙眼果实内部的种子，通常被丢弃，但其实它具有一定的药用价值。以下是龙眼核的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 安神助眠 | 含有少量镇静成分，有助于改善睡眠质量 |
| 补血养颜 | 含有铁元素，有助于促进血液循环 |
| 清热解毒 | 可用于缓解轻微的上火症状 |
| 止咳化痰 | 在中医中被认为有辅助止咳作用 |
| 食用禁忌 | 不宜过量食用，部分人可能引起消化不良 |
龙眼核一般不直接食用，多用于煮汤或入药。使用时需注意适量，并根据个人体质调整。建议在专业指导下使用，以确保安全有效。
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