【一碗米饭的热量是多少大卡】一碗米饭的热量因分量和烹饪方式不同而有所差异。一般情况下，一碗米饭（约150克）的热量大约在180-220大卡之间。
以下是具体热量参考表：
| 食物名称 | 重量（克） | 热量（大卡） |
| 白米饭 | 150 | 180-220 |
| 糙米饭 | 150 | 160-200 |
| 红豆饭 | 150 | 200-250 |
需要注意的是，如果米饭中加入其他配料如肉、蛋或酱料，热量会相应增加。建议根据个人饮食需求合理控制摄入量，保持均衡营养。
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问 一碗米饭的热量是多少大卡
2025-10-25 21:36:26
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一碗米饭的热量是多少大卡，麻烦给回复
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2025-10-25 21:36:26
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