【牛奶不能和什么水果一起吃】牛奶是营养丰富的饮品，但与某些水果同食可能影响消化或营养吸收。以下是常见的不宜与牛奶同食的水果及其原因：
| 水果 | 不宜同食原因 |
| 柑橘类（如橙子、柠檬） | 含大量酸性物质，易与牛奶中的蛋白质结合，导致消化不良 |
| 菠萝 | 含有蛋白酶，可能破坏牛奶中的蛋白质结构 |
| 猕猴桃 | 酸性较强，可能影响钙质吸收 |
| 苹果 | 含较多果酸，可能引起胃部不适 |
建议在食用牛奶后间隔1小时再吃这些水果，以避免不良反应。合理搭配饮食，才能更好地发挥营养作用。
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