【叶黄素有什么作用吗】叶黄素是一种天然的类胡萝卜素，广泛存在于绿叶蔬菜中，如菠菜、羽衣甘蓝等。它对人体健康有多方面的作用，尤其对眼睛和皮肤有保护作用。
总结：
- 叶黄素有助于保护眼睛，减少视网膜损伤。
- 它能过滤有害的蓝光，降低视力下降风险。
- 对皮肤有抗氧化作用，延缓衰老。
- 有助于预防某些慢性疾病。
| 作用 | 说明 |
| 眼睛保护 | 减少视网膜损伤，预防黄斑变性 |
| 抗氧化 | 中和自由基，延缓细胞老化 |
| 蓝光过滤 | 过滤有害蓝光，保护视网膜 |
| 皮肤健康 | 增强皮肤抵抗力，减少紫外线伤害 |
适量摄入叶黄素，有助于维持身体多项功能的正常运作。
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