【最补眼睛的三种食物】保护视力是日常健康的重要部分，合理饮食也能起到辅助作用。以下是三种对眼睛有益的食物。
| 食物 | 功效说明 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，有助于预防夜盲症。 |
| 番茄 | 含有丰富的维生素C和叶黄素，保护视网膜。 |
| 深海鱼类 | 如三文鱼、沙丁鱼，富含Omega-3脂肪酸，有助于缓解眼干。 |
这些食物不仅营养丰富，还能帮助改善眼部健康。建议日常饮食中适当增加这些食材的摄入量，搭配良好的用眼习惯，才能更好地保护视力。
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问 最补眼睛的三种食物
2025-10-26 13:08:00
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-26 13:08:00
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