【月经期间吃什么水果好？】月经期间，女性身体较为敏感，饮食应以温和、补血、缓解不适为主。适当吃一些富含维生素和矿物质的水果，有助于缓解经期不适。以下是推荐的水果及原因：
| 水果 | 功效 |
| 香蕉 | 富含钾，有助于缓解腹痛和情绪波动 |
| 苹果 | 含有丰富的纤维和维生素，帮助消化和补充能量 |
| 红枣 | 补血养颜，缓解疲劳和经期不适 |
| 樱桃 | 含铁丰富，有助于改善贫血和提升气色 |
| 草莓 | 富含维生素C，增强免疫力，促进铁吸收 |
建议避免寒性水果如西瓜、梨等，以免加重痛经。根据个人体质选择合适水果，才能更好地度过经期。
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