【如何用小苏打美白牙齿】小苏打（碳酸氢钠）是一种天然的清洁剂，常用于美白牙齿。它能去除牙渍、中和酸性物质，并具有轻微的磨砂作用。以下是使用小苏打美白牙齿的方法总结：
| 方法 | 步骤 | 注意事项 |
| 直接使用 | 用清水湿润牙刷，蘸取少量小苏打，轻柔刷牙2分钟 | 避免频繁使用，以免损伤牙釉质 |
| 小苏打糊 | 混合小苏打与水成糊状，涂抹在牙齿上1-2分钟后刷净 | 不建议长期使用，每周不超过2次 |
| 含漱口 | 将一小勺小苏打溶于温水中，用来漱口 | 可每日使用，但不宜吞咽 |
小苏打虽有效，但不可替代专业牙科护理。如有严重牙渍或敏感问题，建议咨询牙医。
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