🌸 鼻炎是一种常见的疾病，尤其在季节交替时更容易发作。面对鼻炎带来的不适，我们该如何应对呢？首先，保持室内空气清新和湿润非常重要，可以使用加湿器或放置一盆水来增加湿度。其次，避免接触过敏原，如花粉、灰尘等，外出时佩戴口罩能有效减少刺激。

🌿 中医认为，鼻炎多与肺脾虚弱有关，可以通过食疗改善体质。推荐食用一些具有清热解毒功效的食物，比如金银花茶、菊花茶等。此外，适当运动也能增强免疫力，但要注意不要过度劳累。

💪 如果症状严重，建议及时就医，医生可能会根据情况开具药物治疗方案。切勿自行乱用抗生素，以免产生耐药性。通过科学合理的调理，相信你一定能摆脱鼻炎的烦恼，重获舒适呼吸！🌿💨