怀孕和哺乳期是每位妈妈最幸福但也最辛苦的时刻。为了给宝宝提供最好的营养，许多宝妈会选择通过食补来增加乳汁分泌。中药作为传统医学的瑰宝，不仅能帮助下奶，还能调理身体，让宝妈们在哺乳期间保持良好的状态。

常用的下奶中药包括通草、王不留行、黄芪等。这些药材不仅能够促进乳汁分泌，还能提升宝妈的身体素质。例如，通草性凉，具有清热利尿的作用；王不留行则能活血化瘀，帮助疏通乳腺；而黄芪则是补气佳品，能增强体力。将这些药材搭配使用，效果更佳哦！

不过，宝妈们在使用中药时一定要咨询专业医生，根据自身情况调整用量。此外，饮食上也要注意均衡营养，多喝汤水，比如鲫鱼汤、猪蹄汤等，都是很好的选择。记住，母乳喂养不仅是对宝宝的爱，也是对自己健康的呵护。💪👩‍🍼

母婴健康 下奶小妙招 中医养生