【10个妙招冶孕妇胃灼烧】怀孕期间，胃灼烧是常见问题。以下是10个实用小妙招，帮助缓解不适。
| 妙招 | 说明 |
| 1. 少食多餐 | 避免一次性吃太多，减轻胃部压力 |
| 2. 避免辛辣油腻 | 减少刺激性食物，防止胃酸反流 |
| 3. 睡前2小时不进食 | 降低夜间胃酸反流风险 |
| 4. 抬高枕头 | 睡觉时头部略高，减少胃酸上涌 |
| 5. 多喝温水 | 有助于稀释胃酸，缓解灼热感 |
| 6. 避免紧身衣物 | 减少腹部压力，防止胃酸倒流 |
| 7. 吃易消化食物 | 如粥、面条等，减轻肠胃负担 |
| 8. 避免空腹 | 空腹容易引发胃酸过多，可适当吃点零食 |
| 9. 保持心情愉快 | 焦虑情绪可能加重胃部不适 |
| 10. 咨询医生 | 若症状严重，应遵医嘱使用安全药物 |
以上方法适合大多数孕妇，但具体情况需结合个人体质调整。
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