【减肥期间可以吃杏仁吗】总结：
减肥期间适量吃杏仁是可以的，但需注意控制摄入量。杏仁富含健康脂肪、蛋白质和膳食纤维，有助于增加饱腹感，但热量较高，过量食用可能影响减脂效果。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否可以吃 | 可以，但需适量 |
| 热量 | 每100克约579大卡 |
| 营养成分 | 健康脂肪、蛋白质、膳食纤维 |
| 注意事项 | 控制每日摄入量（建议20-30克） |
总之，合理摄入杏仁有助于减肥，但不可过量。
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问 减肥期间可以吃杏仁吗
2025-09-29 22:55:30
问题描述：
减肥期间可以吃杏仁吗，有没有大佬愿意点拨一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-09-29 22:55:30
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