【2型糖尿病病人饮食食谱推荐】合理饮食是控制2型糖尿病的重要手段。建议选择低升糖指数、高纤维、适量蛋白质和健康脂肪的食物，避免高糖、高油食品。以下为一日三餐的饮食推荐：
| 餐次 | 推荐食物 |
| 早餐 | 燕麦粥、水煮蛋、凉拌黄瓜 |
| 午餐 | 糙米饭、清蒸鱼、炒菠菜 |
| 晚餐 | 全麦面条、豆腐汤、凉拌木耳 |
此外，可适当加入坚果、低糖水果作为加餐。需注意控制总热量，避免暴饮暴食，并结合规律运动，有助于血糖稳定。具体饮食方案应根据个人情况调整，建议在医生或营养师指导下进行。
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