【6种最好的降血脂水果】高血脂是现代人常见的健康问题，合理饮食对控制血脂至关重要。以下为6种有助于降血脂的水果，适合日常食用。
| 水果名称 | 作用机制 | 建议食用量 |
| 苹果 | 含果胶，减少胆固醇吸收 | 每天1个 |
| 橙子 | 富含维生素C和纤维，降低LDL | 每天1个 |
| 葡萄 | 含白藜芦醇，改善血脂水平 | 每天一小把 |
| 猕猴桃 | 含多种酶类，促进代谢 | 每天1-2个 |
| 樱桃 | 含花青素，抗氧化降脂 | 每天适量 |
| 山楂 | 传统降脂水果，助消化 | 每天3-5颗 |
以上水果可作为日常饮食补充，但需注意适量，避免过量摄入糖分。结合运动与健康饮食，效果更佳。
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