【豆浆的营养价值】豆浆是一种常见的植物性饮品，富含多种营养成分，是素食者和乳糖不耐受人群的理想选择。它不仅口感顺滑，还具有较高的营养价值。
| 营养成分 | 含量（每100ml） |
| 热量 | 54 kcal |
| 蛋白质 | 3.2 g |
| 脂肪 | 1.8 g |
| 碳水化合物 | 4.6 g |
| 钙 | 120 mg |
| 维生素B2 | 0.07 mg |
豆浆含有丰富的植物蛋白、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，尤其适合补充钙质。此外，它不含胆固醇，有助于心血管健康。不过，建议选择无糖或低糖版本，以避免摄入过多糖分。
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