【焦虑和抑郁有什么不同】焦虑和抑郁是两种常见的情绪障碍，虽然常被混淆，但它们在表现、原因和应对方式上有所不同。
| 特征 | 焦虑 | 抑郁 |
| 核心情绪 | 担忧、紧张 | 悲伤、无助 |
| 典型表现 | 心跳加速、坐立不安 | 情绪低落、兴趣丧失 |
| 原因 | 外部压力或对未来担忧 | 内在情绪问题或生活事件 |
| 持续时间 | 有时短暂，有时长期 | 通常持续较长时间 |
| 应对方式 | 放松、调整心态 | 寻求支持、心理咨询 |
总体来说，焦虑更关注未来，而抑郁更关注现在和过去。两者都应引起重视，必要时应及时寻求专业帮助。
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