【艾草泡脚功效和作用】艾草泡脚是一种传统养生方法，具有多种健康益处。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 活血化瘀 | 促进血液循环，缓解手脚冰凉 |
| 驱寒暖身 | 改善体内寒湿，适合冬季使用 |
| 缓解疲劳 | 放松肌肉，减轻一天的疲惫感 |
| 改善睡眠 | 舒缓神经，帮助入睡 |
| 调节内分泌 | 对女性月经不调有一定辅助作用 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，预防感冒 |
艾草泡脚操作简单，适合日常保健。建议水温控制在40℃左右，每次15-20分钟，坚持使用效果更佳。但孕妇及皮肤敏感者需谨慎使用。
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