【悲秋综合征是什么意思】“悲秋综合征”是一种描述人在秋季容易出现情绪低落、抑郁或焦虑等心理状态的现象。它并非医学上的正式诊断，而是民间对秋季情绪变化的一种形象说法。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 秋季出现的情绪低落、抑郁或焦虑现象 |
| 原因 | 气温下降、光照减少、生活节奏变化等 |
| 表现 | 易疲劳、情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等 |
| 应对 | 保持规律作息、适度运动、多接触阳光、与亲友交流 |
该现象与人体生物钟、光照变化及心理适应有关。虽然不是疾病，但若影响日常生活，建议寻求专业帮助。
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