【便秘最怕哪种水果】在日常饮食中，水果是缓解便秘的重要食物。但有些水果反而可能加重便秘问题。以下是几种“最怕”的水果及其原因总结。
| 水果名称 | 是否容易引起便秘 | 原因说明 |
| 香蕉 | 否 | 富含膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 苹果 | 否 | 含果胶，可促进排便 |
| 火龙果 | 否 | 含丰富水分和纤维，助消化 |
| 梨 | 否 | 多汁且富含纤维，适合便秘者 |
| 芒果 | 是 | 含较多糖分，过量食用可能引起腹胀 |
总体来看，大多数水果都有助于缓解便秘，但芒果需适量食用。建议根据个人体质选择合适的水果，保持饮食均衡。
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