【西红柿有什么营养价值】西红柿是一种常见且营养丰富的蔬菜，含有多种对人体有益的成分。它富含维生素C、维生素A、钾和抗氧化物质，有助于增强免疫力、保护视力和促进心血管健康。
以下是西红柿的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 维生素C | 约13毫克 | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 维生素A | 约897国际单位 | 保护视力，维持皮肤健康 |
| 钾 | 约237毫克 | 调节血压，维持心脏功能 |
| 抗氧化物（如番茄红素） | 约5-10毫克 | 抗癌、抗衰老，保护细胞 |
总体来说，西红柿不仅口感好，还能为身体提供多种必需营养，是日常饮食中不可忽视的健康食材。
以上就是【西红柿有什么营养价值】相关内容，希望对您有所帮助。
