【补钙真的能长高吗】补钙对身高发育有一定影响，但并非决定性因素。人体的身高主要由遗传和生长激素决定，而钙质有助于骨骼健康和发育。在儿童和青少年时期，适量补钙可促进骨骼生长，但成年后补钙对身高的作用有限。
| 项目 | 说明 |
| 钙的作用 | 维持骨骼强度，促进骨骼发育 |
| 长高关键 | 遗传、生长激素、营养、睡眠等综合因素 |
| 补钙效果 | 儿童期有效，成年后作用不明显 |
| 建议 | 均衡饮食，保证足够蛋白质和维生素D |
总之，补钙是健康发育的一部分，但不能单靠补钙来“长高”。保持良好生活习惯更为重要。
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