【饭后散步对身体好吗】饭后适当散步有助于促进消化、改善血液循环，对健康有益。但需注意时间与强度，避免剧烈运动。
| 项目 | 内容 |
| 是否有益 | 是，适量散步有助于消化和代谢 |
| 最佳时间 | 饭后15-30分钟开始 |
| 持续时间 | 10-30分钟为宜 |
| 注意事项 | 避免立即剧烈运动，空腹或饱腹不宜散步 |
建议根据个人体质调整，饭后散步应以轻松为主，有助于身体恢复和健康维护。
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问 饭后散步对身体好吗
2025-10-02 19:38:09
问题描述：
饭后散步对身体好吗，求路过的神仙指点，急急急！
答推荐答案
2025-10-02 19:38:09
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