【补钙能长高吗】补钙对身高增长有一定影响，但并非决定性因素。钙是骨骼发育的重要营养素，尤其在儿童和青少年时期，充足的钙摄入有助于骨骼健康和生长。然而，身高主要由遗传和生长激素决定，钙的补充只能起到辅助作用。
| 项目 | 说明 |
| 补钙是否能直接增高 | 不能直接增加身高 |
| 钙的作用 | 支持骨骼发育和强度 |
| 最佳补钙阶段 | 儿童及青少年时期 |
| 影响身高的关键因素 | 遗传、激素、营养、睡眠等 |
综上，补钙有助于骨骼健康，但不能单独决定身高。保持均衡饮食和良好生活习惯更为重要。
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