【百香果怎么吃有营养】百香果富含维生素C、膳食纤维和多种抗氧化物质，合理食用能更好地保留其营养。以下是几种常见且营养保留较好的吃法：
| 吃法 | 优点 | 注意事项 |
| 直接挖出果肉食用 | 营养流失少，口感鲜甜 | 避免空腹食用，可能刺激胃部 |
| 搭配酸奶或蜂蜜水 | 增强营养价值，促进吸收 | 控制糖分摄入，避免过量 |
| 制作果汁 | 补充水分与维生素 | 不建议加太多糖，可选择无糖配方 |
建议每天食用1-2个百香果，最佳时间在饭后或上午。避免长时间高温加热，以免破坏维生素C。合理搭配食材，能让百香果的营养发挥到最佳效果。
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