【宝宝睡眠时间】宝宝的睡眠对成长至关重要。不同年龄段的宝宝需要的睡眠时长有所不同，家长应根据实际情况合理安排。
| 年龄段 | 每日建议睡眠时间 |
| 新生儿（0-3个月） | 14-17小时 |
| 4-6个月 | 12-15小时 |
| 7-12个月 | 11-14小时 |
| 1-2岁 | 10-13小时 |
| 3-5岁 | 9-11小时 |
保证宝宝充足的睡眠有助于大脑发育、情绪稳定和身体成长。家长应注意营造安静、舒适的睡眠环境，并建立规律的作息习惯。避免睡前过度刺激，如看电子屏幕或剧烈活动。通过观察宝宝的睡眠表现，及时调整作息安排，让宝宝健康快乐地成长。
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