【宝宝晚上睡不踏实总醒是怎么回事】宝宝晚上频繁醒来，是许多家长关心的问题。以下是一些常见原因及应对建议：
| 原因 | 说明 |
| 生理需求 | 饥饿、尿布湿、太冷或太热等 |
| 睡眠周期短 | 宝宝睡眠周期较短，容易在浅睡阶段醒来 |
| 环境不适 | 噪音、光线、房间温度等影响睡眠质量 |
| 情绪波动 | 分离焦虑、白天情绪不稳定等 |
| 身体不适 | 如感冒、胀气、出牙等 |
家长可观察宝宝的作息规律，调整睡眠环境，保持规律的作息时间，并注意白天与宝宝互动，帮助其建立安全感。若问题持续，建议咨询儿科医生。
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