【苍术和黄柏泡水喝的正确方法】苍术与黄柏均为传统中药材，常用于调理脾胃、清热解毒。正确搭配与使用方式能更好发挥其功效。
| 项目 | 内容说明 |
| 配比 | 苍术5克，黄柏3克（可根据个人体质调整） |
| 泡水方法 | 将药材放入杯中，加入沸水，焖泡10-15分钟，可反复冲泡 |
| 服用时间 | 建议饭后饮用，避免空腹刺激肠胃 |
| 注意事项 | 孕妇、脾胃虚寒者慎用；长期饮用需咨询中医师 |
此方法适用于湿热体质或轻微消化不良者。建议根据自身情况调整用量，必要时寻求专业指导。
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