【黑芝麻是生吃好还是熟吃好】黑芝麻营养丰富，含有丰富的脂肪酸、蛋白质和微量元素。关于生吃还是熟吃更好，需根据个人需求和食用方式来选择。
| 项目 | 生吃 | 熟吃 |
| 营养保留 | 较高 | 略低 |
| 口感 | 香脆 | 香浓 |
| 消化吸收 | 较难 | 更易 |
| 风味 | 清淡 | 更香 |
生吃能保留更多营养成分，适合喜欢原味的人；熟吃则更香浓，利于消化吸收，适合日常食用。建议根据口味和需求选择，也可将黑芝麻炒熟后磨粉，既保留营养又提升风味。
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问 黑芝麻是生吃好还是熟吃好
2025-10-04 13:16:26
问题描述：
黑芝麻是生吃好还是熟吃好，跪求好心人，拉我出这个坑！
