【缺锌的表现有哪些】锌是人体必需的微量元素之一，参与多种生理功能。长期缺锌可能导致一系列健康问题。以下是常见的缺锌表现总结：
| 症状类型 | 具体表现 |
| 生长发育 | 儿童生长迟缓、身高低于同龄人 |
| 免疫系统 | 容易感冒、感染恢复慢 |
| 皮肤问题 | 皮肤干燥、痤疮、伤口愈合慢 |
| 食欲减退 | 食欲不振、挑食 |
| 情绪变化 | 易怒、注意力不集中 |
| 性功能 | 男性精子质量下降，女性月经紊乱 |
日常饮食中多摄入富含锌的食物，如牛肉、坚果、豆类等，有助于预防缺锌。若症状明显，建议及时就医检查。
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