【赤小豆和红豆哪个祛湿】赤小豆与红豆常被用于中医食疗，尤其在祛湿方面各有特点。赤小豆性平，味甘酸，具有利水消肿、清热解毒的功效，适合湿气重、水肿体质者食用。红豆性微温，味甘，能健脾益胃、补血安神，对湿气较轻或伴有气血不足的人更合适。
两者在祛湿效果上，赤小豆更为突出。但具体选择应根据个人体质和需求而定。以下为简要对比：
| 项目 | 赤小豆 | 红豆 |
| 性味 | 平、甘酸 | 微温、甘 |
| 功效 | 利水消肿、清热 | 健脾补血、安神 |
| 祛湿效果 | 强 | 一般 |
| 适用人群 | 湿气重、水肿 | 气血不足、湿气轻 |
综上，若以祛湿为主，赤小豆更为适合；若兼有补血需求，可选用红豆。
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