【脆柿子的功效与作用及副作用】脆柿子是一种营养丰富、口感清甜的水果，具有多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和保护心血管健康。此外，脆柿子还含有一定的矿物质，如钾和镁，对维持身体正常代谢有积极作用。
不过，过量食用脆柿子也可能带来一些副作用，如引起胃部不适或腹泻。对于糖尿病患者，需注意其含糖量较高，应适量食用。
| 功效与作用 | 副作用 |
| 补充维生素C | 胃部不适 |
| 促进消化 | 腹泻 |
| 抗氧化 | 糖分摄入过多（糖尿病患者） |
| 维持电解质平衡 | 食用过量可能影响食欲 |
综上，脆柿子虽好，但应适量食用，以充分发挥其营养价值，避免不良反应。
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