【花甲吃了有什么好处】花甲是一种常见的海鲜，富含营养，适量食用对身体有多种益处。以下是花甲的主要营养价值和健康功效总结：
| 营养成分 | 功效与好处 |
| 高蛋白 | 有助于肌肉生长和修复 |
| 低脂肪 | 适合控制体重的人群食用 |
| 富含锌 | 增强免疫力，促进伤口愈合 |
| 含铁 | 改善贫血，增强血液携氧能力 |
| 富含维生素B12 | 维持神经系统健康 |
花甲还含有丰富的微量元素和矿物质，如钙、镁等，有助于骨骼健康和维持体内电解质平衡。不过，食用时应注意新鲜度，避免因变质引发肠胃不适。
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