【得了间质性肺炎后期如何锻炼】间质性肺炎后期患者在病情稳定后，可适当进行锻炼以增强体质，但需根据自身情况选择合适的运动方式。以下为锻炼建议总结：
| 锻炼方式 | 注意事项 |
| 散步 | 选择平坦、空气清新的环境，避免剧烈运动，控制时间在15-30分钟内。 |
| 深呼吸练习 | 每天2-3次，每次5-10分钟，有助于改善肺部功能。 |
| 瑜伽或太极 | 动作缓慢，强调呼吸与动作配合，适合肺功能较弱者。 |
| 呼吸肌训练 | 在医生指导下进行，可提升呼吸效率，减少气短现象。 |
| 避免高强度运动 | 如跑步、游泳等可能加重呼吸负担，应谨慎或避免。 |
锻炼时应注意观察身体反应，如出现胸闷、气促、头晕等症状，应立即停止并咨询医生。保持规律作息和良好心态，对康复同样重要。
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