【肠道菌群分类】肠道菌群是指定植于人体肠道内的微生物群落，主要包括细菌、真菌、病毒等。它们在营养吸收、免疫调节和疾病预防等方面发挥重要作用。根据功能和种类，肠道菌群可分为不同类别。
| 分类 | 特点 | 代表菌种 |
| 有益菌 | 维持肠道健康，促进消化 | 乳酸杆菌、双歧杆菌 |
| 条件致病菌 | 正常情况下无害，失衡时引发疾病 | 大肠杆菌、肠球菌 |
| 致病菌 | 直接导致感染或炎症 | 沙门氏菌、志贺氏菌 |
合理饮食与生活习惯有助于维持肠道菌群平衡。通过膳食纤维、益生元和益生菌的摄入，可有效改善肠道微生态。了解肠道菌群分类，有助于科学维护肠道健康。
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