【孕妇怀孕初期吃什么好】怀孕初期是胎儿发育的关键阶段，合理饮食对母婴健康至关重要。以下是孕期初期推荐的营养食物总结：
| 营养类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼肉、豆腐 | 促进胎儿组织发育 |
| 叶酸 | 绿叶蔬菜、柑橘类水果 | 预防胎儿神经管畸形 |
| 钙 | 牛奶、豆制品 | 增强骨骼发育 |
| 铁 | 红肉、动物肝脏 | 防止贫血 |
| 维生素C | 柑橘、猕猴桃 | 促进铁吸收 |
建议孕妇少食多餐，避免油腻和刺激性食物。同时保持良好作息，有助于身体适应孕期变化。
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问 孕妇怀孕初期吃什么好
2025-10-07 04:44:08
问题描述：
孕妇怀孕初期吃什么好，急到失眠，求好心人帮忙！
答推荐答案
2025-10-07 04:44:08
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